Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 113,26g.
Frühstück: 猕猴桃/奇异果, 紅茶, 蔬菜汤（低钠，加水）, 煎鸡蛋, 酸辣土豆丝. Mittagessen: 老干妈 油辣椒, 香菇, 魔芋丝, 酱牛肉, 鸡蛋羹, 土豆（水煮，加盐）, 香蕉, 油炸豆腐, 黄瓜/青瓜（带皮）, 燕麦. Abendessen: 菠菜, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 开心果. mehr...
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290 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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