Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 219,11g.
Frühstück: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Marmelad, Surdegsbröd, Brieost, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%. Mittagessen: Plivit Ugns Grillad Paprika, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Vitkål, Gurka (med Skal), Tomater, Rödlök, Makaroner, Härryda Karlsson Maträtt Korv Naturell. Abendessen: Anamma Falafel, Tortilla, Felix Mild Kebabsås, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Rödlök. Snacks/Sonstiges: Banan, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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