Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 263,13g.
Frühstück: 半熟ゆで卵, セブンイレブン チョコマーブル, チョコクロワッサン. Mittagessen: いんげん, 味噌汁, ゴーヤチャンプル, 雑穀米, ローソン 豆腐ハンバーグと野菜の和風あん弁当. Abendessen: ローソン アップルマンゴー, 神戸物産 冷凍いちご, 味噌汁, にぎり寿司. Snacks/Sonstiges: ナチュラルローソン かぼちゃのマクロビオティッククッキー, 乾燥マンゴー. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Baden - 27 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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