Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 251,11g.
Frühstück: Domatesler, Siyah Zeytin, Helva, Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı. Abendessen: Çiğ Köfte, Kakaolu Kek. Snacks/Sonstiges: Amigo Soslu Mısır, Çilek. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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miskime's Gewichtsverlauf
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