Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2014
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 76,30g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: Coriander, Fried Egg , Tomatoes, Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned) , Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Gourmet Garden Chilli Lightly Dried. Mittagessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Red Hot Chilli Peppers, Cooked Broccoli (from Fresh), Grilled Chicken. Abendessen: McDonald's Grilled Chicken & Spicy Mayo McWrap, Merlot Wine. Snacks/Sonstiges: Domino's Pizza Ham & Cheese Value Range Classic Crust Pizza, Gloria Jeans Long Black (Regular), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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