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Every pound down is a victory. Living in the moment and loving the process.
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88,0 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 154,08g | Kohlh: 44,94g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 40 Intense Vanilla . Mittagessen: Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium) , King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Ginger , Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, NeoCell Super Collagen Peptides, NeoCell Super Collagen Peptides. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done, a victory indeed.
12 Mai 22 vom Mitglied: shirfleur 1
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steadyasg's Gewichtsverlauf
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