Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2014
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106,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 124,07g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 166,08g.
Frühstück: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Twinner Knacker Rote, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Dürüm. Abendessen: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Rinderbrühe, Feinkost Reich Sardellenpaste, Edeka Geflügelsalami, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Gouda. Snacks/Sonstiges: Eiscreme-Sandwich. mehr...
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3708 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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