Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 208,91g | Kohlh: 437,81g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Vihreät pavut+sipuli, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Irtokarkki, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Supermass Nutrition Intrazone . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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