Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2014
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122,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1777 kcal
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Fett: 122,45g | Eiw: 140,12g | Kohlh: 20,67g.
Frühstück: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Scrambled Egg, Aquafina Water (16.9 oz). Mittagessen: Bell Peppers, Onions, Aquafina Water (16.9 oz), Fresh & Easy Italian-Style Salad Mix, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Ground Beef (Cooked), Spinach. Abendessen: American Value Green Beans (Canned), Aquafina Water (16.9 oz), Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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3458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Andy1999's Gewichtsverlauf
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