Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 165,33g.
Frühstück: Café com Açúcar, Abacaxi, Ovo, Bolo de Milho. Mittagessen: Pepino (Descascado), Batata Doce, Molho de Tomate, Italac Creme de Leite, Peito de Frango. Abendessen: Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho, Italac Creme de Leite, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Hortifruti Abacaxi, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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silviooa's Gewichtsverlauf
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