|
До дня рождения остался 21 день. Надо как-то поднажать и добить несчастный килограмм. Хочу войти в новую возрастную цифру новой цифрой на весах. А значит, надо немного подчистить питание и немного увеличить активность.
Завтра день замеров, сюда выкладывать не буду, но себе отмечу. Кажется ничего не изменилось, вот и посмотрим
|
96 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 126,70g | Eiw: 138,90g | Kohlh: 164,36g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: Хлеб Соль Щи Щавелевые с Курицей . Abendessen: Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Sonstiges: Коптильный Двор Голень Индейки. mehr...
|
konstantes Gewicht
|