Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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52,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 241,41g.
Frühstück: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tempe Bacem, Ampela, Tahu Bacem, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Bacem, Hati Ayam, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, BreadTalk Raisin Bread, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Wader, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Kurma. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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