Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 222,66g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Rozijn, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: AH Yorkham Naturel, Thee, Suiker, Havermout Brood, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet. Abendessen: Remia Fritessaus, AH Gebakken Spekjes, Lidl Rundvlees Hamburgers, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Yoghurt, Suiker. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, AH Waldkorn The Original Cracker, Kipkerrie, Chips, Coca-Cola Coca-Cola, Koffie, AH Donker Bruintjes. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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