Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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104 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 85,19g | Eiw: 123,04g | Kohlh: 263,52g.
Frühstück: En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate, Mi Tierra Harina de Linaza, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Leche Semidescremada. Mittagessen: Huevo Frito, La Preferida Vienesas sin Piel, Cebolla Morada, Zanahorias Pequeñas, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Abendessen: Bistec de Res, Lay's Papas Fritas, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Piwen Mix 4 Frutas, Castaño Fruta. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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