|
السلام عليكم نفسي اكل زر بعدس اصفر . هاخد فنجان صغير رز ني و٣فنجان صغير عدس ني تمام الكميه ولا كتير ده غدا مع طبق سلطه والفطار كان رغيف سن وعلبه تونه لايت
|
64,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
991 kcal
|
Fett: 33,86g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 103,59g.
Frühstück: عيش سن طري عيش سن طري, دولفين تونه. Mittagessen: الضخى ارز ابيض, عدس عدس اصفر. Abendessen: الحليب كامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
وعليكم السلام ورحمة الله
بالف هنا 🌹 زودي بيض مسلوق مع الرز بالعدس بيتناسب جدا ويعلي البروتين بالوجبه
13 Mai 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egyptyouth2020's Gewichtsverlauf
|