Lihapulkka's Notizen, 13 Mai 22

Vaihteeksi alaspäin..noo...niin pitääkin, koska nyt on jo pari viikkoa syöty reippaasti kasviksia..Mukavaa viikonloppua!!!

100,3 kg Bisher verloren: 18,7 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2759 kcal

Fett: 77,58g | Eiw: 194,88g | Kohlh: 279,98g.   Frühstück: Danone Vitalinea Juotava Mansikkajogurtti, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Mittagessen: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Rahka Päärynä, Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Sipulikuutiot. Abendessen: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Lounashetki Fetasalaatti. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Danone Vitalinea Juotava Mansikkajogurtti, Chiquita Banaani. mehr...