Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 61,94g | Eiw: 118,48g | Kohlh: 178,05g.
Frühstück: Bananas, Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Poached Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Abendessen: Young's Tempura Battered Crispy Lemon & Herb Basa Fillets, Penne. mehr...
|
|
2620 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akin bilgic's Gewichtsverlauf
|