Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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81 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3228 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 297,20g | Kohlh: 373,79g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch, Lidl Reisbeutel, Brokkoli, ESN Eiweißshake, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Mittagessen: Honig, ESN Eiweißshake, Paranüsse, Reismehl, Kölln Haferflocken, Walnüsse. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert). mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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reen2020's Gewichtsverlauf
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