Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 206,73g.
Frühstück: Domatesler, Şekersiz Çay, Bal, Kaanlar Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Tereyağı. Mittagessen: Pişi. Abendessen: İnegöl Köfte, Sütaş Cacık, Şehriyeli Pilav, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Sonstiges: Nimet Patlıcanlı Rulo Börek, Sade Kek, Burn Enerji İçeceği, Bim Waff Star, Krema Yerine Geçen (Toz), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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