Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Tahıllı Ekmek. Zweites Frühstück: Gün Kurusu, Türk Kahvesi. Mittagessen: Nohutlu Salata. Nachmittagstee: Galete. Abendbrot: Hurma. Abendessen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Grande). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elf-_-cnr's Gewichtsverlauf
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