Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 13,49g.
Frühstück: MusclePharm Musclegel Shot, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), BSN Amino X, Cellucor C4 Extreme. Mittagessen: Claxton Chicken Premium Select Chicken Leg Quarters. Abendessen: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese, David Seeds Pumpkin Seeds. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
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You have the motivation, just keep it going you are doing great.
27 Jul 14 vom Mitglied: Transformation Butterfly
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Thanks!....I know I should wait for the weekly weigh in,...but I feel like it keeps me more accountable to not backslide when I document my every couple days progress. :)
27 Jul 14 vom Mitglied: DanaJoy
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DanaJoy's Gewichtsverlauf
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