Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 115,12g | Kohlh: 92,29g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Red Hot Chilli Peppers , Fried Egg , Coriander, Tomatoes. Mittagessen: Lean Cuisine Lamb and Rosemary Hot Pot. Abendessen: Asparagus (Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Red Hot Chilli Peppers , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Broccoli , Apples . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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