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Warm summer Sunday here, early am walk, and an early evening walk! Weight was on 195. Believe I got in enough water (64oz) and almost enough protein. Still fall victim to a late afternoon nap. See Heidi tomorrow. Waiting for that look on her face! One more week or so on full liquids. I'm happy happy happy....
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88,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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564 kcal
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Fett: 8,24g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 51,43g.
Frühstück: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Green Tea. Mittagessen: Water (Bottled), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Water (Bottled), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Kroger 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Popsicle Sugar Free Popsicles, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Steviefan1's Gewichtsverlauf
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