Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: 존쿡 엑스트라 린햄, 냉동 블루베리, 요플레 플레인 요거트, 미주라 통밀 크래커, 밥, 닭가슴살. Mittagessen: CU 간장불고기 김밥, 훈제계란. Abendessen: 미주라 통밀 크래커, 오이 (껍질제거), 존쿡 엑스트라 린햄, 닭가슴살, 밥. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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juhui ko's Gewichtsverlauf
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