Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 126,41g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Minyak Ikan Salmon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Telur Rebus, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Telur Rebus, Sup Ayam, Dollar Nasi Jagung. Abendessen: Telur Rebus, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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