Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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69 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Butter Croissants , Starbucks Caffe Latte (Tall). Mittagessen: Tesco Mixed Leaf Salad, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tomatoes. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Sweet Potato , Asda Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Tesco Blackberries, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Apples , Activia Fat Free Cherry Yogurt. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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