Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 359,22g | Kohlh: 286,56g.
VorFrühstück: Kakaopulver (Osötat), AXA Havregryn, Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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