Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 181,31g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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