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Enfim a primeira semana concluída! Bons resultados. Iniciando a segunda semana animada.
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1143 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 165,89g.
Frühstück: Banana Nanica, Nescafé Tradicional, Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica. Mittagessen: Limonada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Palmito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Beterrabas, Cenouras, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sadia Linguiça Toscana, Cenouras, Alface, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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anjinha83's Gewichtsverlauf
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