Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
|
85,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 57,99g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 243,66g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Arnold Flatbread, Great Value Whole Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Expo Fresh Strawberries , Cooked Kale (from Fresh), Wasa Thin & Crispy Original Flatbread, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Abendessen: Schwan's Rainbow Sherbet, Cooked Carrots (from Fresh), Potato, Blue or Roquefort Cheese, Fresh Express Garden Salad, Calavo Avocado, Grilled Chicken. mehr...
|
|
3173 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|