Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 48,69g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Jus Tomat. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Nastar, Kastengel. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Cardio - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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