Мелкий Лютик's Notizen, 16 Mai 22

Набрала немного больше рекомендованного веса. Сегодня постараюсь не вылезать за 2000 ккал, а завтра урежу до 1900 и всё вернётся в норму.

65,8 kg Bisher verloren: 8,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1949 kcal

Fett: 88,24g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 212,36g.   Frühstück: Дыня, Домашняя пицца. Mittagessen: Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами . Abendessen: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Дыня, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Чизбургер, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель , Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Great Life Цикорий Гранулированный, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...

2528 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...