Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 116,33g.
Frühstück: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Mittagessen: ローソンセレクト お好み焼 豚玉. Abendessen: ゆで卵, オリーブオイル, チキンサンドイッチ. Snacks/Sonstiges: オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. mehr...
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1396 kcal
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Bewegung:
Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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