Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Bubur Ayam. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Teri, Mama Suka Bonnori, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada Daun Hijau, Pronas Kornet Daging Ayam. Abendessen: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Maestro Mustard, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Sonstiges: Kelengkeng, Melon, Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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