Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 162,56g.
Frühstück: Sainsbury's Banana, Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Avocado, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Tesco Baby Spinach, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Cherry Yogurt. Mittagessen: Marks & Spencer Honey Roast Ham, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt. Abendessen: Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato, Tomatoes, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Alpen Cereal, Marks & Spencer Strawberries, Apples . mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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