Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Mittagessen: ほうれん草のおひたし, ヒレカツ, うどん. Abendessen: 全粒粉のパン, モッツァレラチーズ, トマト, サバ. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Putzen - 38 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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