Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 30,85g | Kohlh: 79,94g.
Frühstück: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Et Sote, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Abendessen: Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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