Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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130 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 162,94g | Kohlh: 168,23g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Pişi. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Bamya, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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3736 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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demirkayaemin0's Gewichtsverlauf
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