Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Батон, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Mittagessen: Шармэль Зефир Яблочный, Хлеб Черный, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Abendessen: Магнит Огурчик Соленый, Хлебопек Мариинский Хлеб, Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Соленые Огурцы с Укропом. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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annaberegovskaa's Gewichtsverlauf
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