Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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79 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 171,14g | Kohlh: 265,63g.
Frühstück: Despar Muesli alla Frutta, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Conad Riso Basmati. Abendessen: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Coop Tonno al Naturale, Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Sonstiges: Muller Mousse Proteica, Daily Bread Pane Proteico , Arance, Alpro Latte Plant Protein, Proteine Whey. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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