Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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48,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 78,15g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 108,95g.
Frühstück: У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой. Mittagessen: Редис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Пиканта Кабачковая Икра, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Помидоры Черри. Abendessen: Плеза Льняная Каша, Alpro Банановое Молоко, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Редис, Помидоры Черри, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Сваля Сыр Тильзитер. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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