Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 91,54g.
Frühstück: Coriander, Grapefruit Juice, Fried Egg , Tomatoes, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Red Hot Chilli Peppers . Mittagessen: Weight Watchers Country Chicken Casserole, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. Abendessen: Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Asparagus (Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. Snacks/Sonstiges: Gloria Jeans Long Black (Regular), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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