Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 242,66g.
Frühstück: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Newbread Pão de Forma Integral Light, Queijo Minas, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Fritz & Frida Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Atlhetica Maltodextrina. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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bryanthyago217's Gewichtsverlauf
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