|
Kiloyu pek önemsemiyorum. Görüntü ve ölçülere dikkat ediyorum. Belde 1 cm incelme.
|
84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 89,50g | Eiw: 145,83g | Kohlh: 218,17g.
Frühstück: Maydanoz, Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Fit Grains Karabuğday Patlağı. Mittagessen: Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Ceviz İçi, Roka Marulu, Pazı Kavurması, Dana Kavurma, Duru Basmati Pirinç. Abendessen: Pazı Kavurması, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Simbat Çiğ Badem İçi. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|