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18 Mayıs Çarşamba Sabah Aç Karnına +
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81 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 112,97g.
Frühstück: Ülker Piko, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Herbalife Multi-Fiber, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Mittagessen: Burcu Ranch Sos, Patates Kızartması, Lavaş. Abendessen: Uno Otantik Tava, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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