Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 118,73g.
Frühstück: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pakkasmarja Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri. Mittagessen: Kinkkukiusaus, Pirkka Parsakaali, Porkkanat. Abendessen: Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Kurkku, Pakasteherneet, Munanvalkuainen. Snacks/Sonstiges: Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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