Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 56,07g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Pathmark Creamy Peanut Butter, Sugar, Cream (Half & Half). Mittagessen: Cucumber (Peeled), Cabbage, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roasted and Salted Sunflower Seeds, Feta Cheese, Red Tomatoes. Abendessen: Eggplant Parmesan Casserole. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Whey Mix, Rum (90 Proof). mehr...
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4947 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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