Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 87,36g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Starbucks Caffè Latte (Grande), Starbucks Misto Cookie. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
1901 kcal
|
Bewegung:
Doğa yürüyüşü - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|