Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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102,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 100,74g.
Frühstück: Mantequilla de Maní, Colun Quesillo sin Lactosa, Watt's Mermelada Mora Light, Castaño Pan de Molde Multigrano. Mittagessen: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Minuto Verde Ensalada Jardinera, Zapallo Italiano, Apio, Espinacas, Cebolla Morada, Brócoli, Zanahorias Pequeñas, Patatas Cocidas, Seara Filetitos de Pechuga de Pollo. Abendessen: Président Queso Mozzarella, Espárragos (Drenados, Enlatados), Hellmann's Mayonesa Supreme, La Preferida Tocino de Pavo, Castaño Pan de Molde Multigrano. mehr...
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3779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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