Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 184,16g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Abendessen: Etli Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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